Introduktion till Mindfulness med Sofie Stjernquist

Buy this
  • 400,00 kr
  • 20 Kvar
100 % SSL-säkrad

Mindfulness är ett tillstånd av att vara medvetet närvarande i nuet utan att döma. Genom att praktisera mindfulness övar vi oss på att stanna upp, nyfiket observera och acceptera nuet. Detta ger oss större handlingsutrymme att välja hur vi vill agera i en viss situation.

Välkommen till en förmiddag med mindfulness där vi utforskar vad det kan innebära att leva i medveten närvaro, med oss själva och tillsammans med andra. Genom olika typer av enklare mindfulnessövningar (meditationer och kroppsscanning) får du möjlighet att lära dig mer om vad mindfulness är och vilka positiva effekter det kan ha om vi utövar det regelbundet.

Se denna förmiddag som ett tillfälle att stanna upp, blicka inåt och ge dig själv tid för återhämtning och omsorg.

Klassen passar såväl nybörjare som de som praktiserar mindfulnees eller meditation regelbundet.


Datum 15 december

Tid 10 - 13

Plats Tollare Torg 4

Kostnad 400 sek till förmån för NOVA - yogaläger för unga tjejer.

Lärare Sofie Stjernquist