Hathayoga 11 januari - 13 juni 2021

Hathayoga är grunden till de flesta yogaformer i Sverige idag.

En klass i innehåller andning rörelse – både stående och sittande – och avslutas alltid med en liggande vila. Positionerna komponeras av läraren för att passa eleverna, därför kan en Hathayogaklass variera beroende på vilka som deltar. Generellt ämnar Hathayogatraditionen att förbereda kroppen för vidare meditation och stillande av sinnet.

Hatha 1, onsdag och torsdag

Den här klassen är för dig som vill bygga upp en förståelse och grund för att skapa en säker yogapraktik. Vi jobbar med teman för att från olika håll möta de olika typer av asana/positioner som yogan erbjuder. Du kan vara nybörjare eller inte, vi anpassar nivån efter eleven och kan hjälpa var och en framåt när det finns utrymme.

Dynamisk Hatha, måndag och tisdag

Hathayoga för dig som vill röra dig i ett flöde tillsammans med ditt andetag. Utmanande och vi ser helst att eleven har en god grund med en förståelse för positionerna i den egna kroppen. Hatha 1 är klassen som förbereder för att närma dig den något mer flödande dynamiska Hathayogan.
Deltagare från vårens kurs har förtur till höstens kurs för anmälan maila

Mjuk Hatha, tisdag

Denna klass innehåller mindre förflyttningar men det finns gott om tillfälle att jobba med att både stärka och länga kroppen. Klassen fokuserar på stabilitet, cirkulation och balans. Mycket tillgänglig för nybörjare men även en skön klass att ta när livet snurrar lite för fort och man bara behöver grunda sig.

ONLINE

Har du ett terminskort hos oss har du också möjlighet att träna online.

Du får en länk i terminens början.

du kan också välja att enbart träna online. Välj då alternativet längst ner i listen av klasser och ange vilken klass du vill delta på

---------------------------------------------

Dynamisk Hatha, måndag 19.30-20.45

2021-01-11 till 2021-06-07

Ulle

Torget

Mjuk Hatha FULL , tisdag 18:00-19:15
2021-01-12 till 2021-06-08
Ulle
Torget

Dynamisk Hatha FULL, tisdag 19:45-21.00
2021-01-12 till 2021-06-08
Nenne
Torget

Hatha och mindfulness, onsdag 11:45-12:45

2021-01-13 till 2021-06-09

Josefine

Torget

Hatha 1, torsdag 20.00-21.15

2021-01-14 till 2021-06-10

Marie

Torget

Hatha och mindfulness, fredag 11:45-12:45
2021-01-15 till 2021-06-11
Josefine
Torget

Hatha morgon, lördag 08:00-09:15

2021-01-16 till 2021-06-12
Christina (med flera)
Torget

ONLINE TERMINSKORT 10 tillfällen

Har din kurs tagit slut i shopen eller vill du träna hemifrån?

Giltigt tom sista juni 2021

2500 sek