Ashtanga Yoga Introduktion 27 - 29 januari

Köp
  • 850,00 kr
  • 8 Kvar

För dig som är nyfiken på yoga eller vill repetera grunderna, håller Christina en introduktionskurs i Ashtanga Yoga. Helgen fokuserar helt på att, i ett lugnt tempo gå igenom grunderna till Ashtanga Yogan. Vi utforskar rörelser samt övar på att lyssna till kroppen. Vi skapar ett rum där alla kan mötas utifrån sina egna förutsättningar.

Den fysiska praktiken handlar om balans. Balans mellan styrka och flexibilitet, mellan det dynamiska och det mer avslappnade, Praktiken handlar även om att öva lyhördhet för kroppens och andetagets signaler. På så vis bygger du en långsiktig och trygg yogapraktik. Efter kursen kommer du att kunna delta på Ashtanga 1-2 eller hatha 1 på vårt schema. Du har även med dig grunderna för en hemmapraktik.

Denna helg erbjuder även möjligheter att fånga upp frågor och tankar som uppstår kring yoga och dina egna förutsättningar.

Datum och tid
fredag 27 januari 18.00 - 20.00
lördag 28 januari 10.00 - 11.30
söndag 29 januari 09.00 - 10.30

Lärare
Christina Svärding

Pris 850 sek
ingår i stora kortet, maila [email protected] för anmälan

Plats
Torget

Förkunskaper
Intro till Ashtanga yoga kräver inga speciella förkunskaper