Ashtanga yoga

Buy this
  • 2 900,00 kr
  • 93Kvar
100 % SSL-säkrad

Hathayoga är grunden till Ashtanga Yoga Vinyasa.

Ashtangan bygger på en serie av förutbestämda positioner där den ena bygger på den andra.

En klass innehåller andning och rörelse – både stående och sittande – och avslutas alltid med en liggande vila.

Generellt ämnar Hathayogatraditionen förbereda kroppen för vidare meditation och stillande av sinnet.


Ashtanga 1

Den här klassen är för dig som vill bygga upp en förståelse och grund för att skapa en säker yogapraktik. Du kan vara nybörjare eller inte, vi anpassar nivån efter eleven och kan hjälpa var och en framåt när det finns utrymme.


Ashtanga 2

Hathayoga för dig som vill röra dig i ett flöde tillsammans med ditt andetag. Utmanande och vi ser helst att eleven har en god grund med en förståelse för positionerna i den egna kroppen.

Ashtanga elller Hatha 1 är klasserna som förbereder för att närma dig den något mer flödande dynamiska Ashtangaserien


Ashtanga 3

Denna klass innehåller färre förflyttningar men det finns gott om tillfälle att jobba med att både stärka, länga och sträcka kroppen. Klassen fokuserar på stabilitet, cirkulation och balans. Mycket tillgänglig för nybörjare men även en skön klass att ta när livet snurrar lite för fort och man bara behöver grunda sig.

I alla våra kurser ingår sommar och vinterschema.


Köper du ett terminskort hos oss har möjliget att ta igen de klasser du missar inom terminen (1 juli - 31 december) i mån av plats och tidigare erfarenhet. Vi har minskat schema i samband med skollov och helger håll utkik på schemat.


Vill du träna flera tillfällen i veckan hittar du rabatterade alternativ under medlemskort.

--------------------------

Ashtanga 1

Måndag

18.00-19.15 2019-01-14 - 2019-06-17

Josefine

3100 sek

Torget


Ashtanga egen praktik

Tisdag 2019-01-15 - 2019-06-18

06.00-07.30 (drop in och drop ut)

Christina

2900 sek

Torget


Ashtanga 2

Onsdag

18.00 - 19.15

2019-01-16 - 2019-06-19

Christina

3100 sek

Torget


Asthanga 3

Onsdag

19:30-20:45

2019-01-16 - 2019-06-19

Christina

3100 sek

Torget


Ashtanga egen praktik fredag

Fredag

06.00-07.30 (drop in och drop ut)

2019-01-18 - 2019-06-21

Christina

2900 sek

Torget


Ashtanga ashtanga 1-2 (mot egen träning)

Fredag

06.30 -07.30

2019-01-18 - 2019-06-21

Christina

2900 sek

Torget