Ashtanga Vinyasa Yoga introduktion 11-13 januari

Buy this
  • 750,00 kr
  • 7Kvar
100 % SSL-säkrad

För dig som är nyfiken på yoga eller vill repetera grunderna, håller Josefine en introduktionskurs i Ashtanga Yoga. Helgen fokuserar helt på att, i ett lugnt tempo gå igenom grunderna till Ashtanga Yogan. Vi utforskar rörelser samt övar på att lyssna till kroppen. Vi skapar ett rum där alla kan mötas utifrån sina egna förutsättningar. Den fysiska praktiken handlar om balans. Balans mellan styrka och flexibilitet, mellan det dynamiska och det mer avslappnade, Praktiken hanndlar åven om att öva lyhördhet för kroppens och andetagets signaler.

På så vis bygger du en långsiktig och trygg yogapraktik. Efter kursen kommer du att kunna delta på Ashtanga 1-2 eller hatha 1 på vårt schema. Du har även med dig grunderna för en hemmapraktik.

Denna helg erbjuder även möjligheter att fånga upp frågor och tankar som uppstår kring yoga och dina egna förutsättningar.


Intro till Ashtanga

Fredag 11 januari 18.30-20.00

Lördag 12 januari 09.30-11.00

Söndag 13 januari 09.30-11.00

2019-01-11 - 2019-01-13

Lärare

Josefine Lopes Helgesson

Pris

850 sek

(ingår i stora kortet, maila hej@yogiyogini.se för anmälan

Plats

Torget

Förkunskaper

Intro till Ashtnga yoga kräver inga speciella förkunskaper