Ashtanga Vinyasa Yoga - introduktion till egen praktik

Buy this
  • 850,00 kr
  • 10 Kvar
100 % SSL-säkrad

Ashtangans första serie (Yoga Chikitsa) består av en rad positioner där den ena förbereder för den andra. Andetagen sammanlänkar hela serien och det finns en riktning, rörelse och blickfokus knuten till varje del av andetaget, både in och utandning.

Under den här helgen blandar vi egen praktik med filosofi och teknik. Vilka är de vanligaste utmaningarna och vad behöver vi tänka på för att hitta andetag, kraft och riktning i de olika positionerna. Hur hänger de ihop och vilken position stöttar/förbereder för en annan?

Den här workshopen passar dig som har praktiserat Ashtanga fram till Navasana och har en grundförståelse för hur serien är uppbyggd. Du vill fördjupa och ta klivet in i en egen praktik.


Fredag 20 mars 18.30 - 20.00

Lördag 21 mars 11.30 -14.30 teknik och filosofi

Lördag 11 april 09.30 - 12.00 egen praktik och filosofi


TOLLARE TORG 4

Lärare Christina Svärding